20-22.11.2026 | WEEKEND Z JOGĄ W SOBOLACH
WEEKEND Z JOGĄ W SOBOLACH
Po raz kolejny zapraszam Was do Soboli na regenerujący weekend z jogą, relaksem i dużą dawką luzu. W późnojesiennym klimacie damy sobie czas na ożywiający ruch i świadomy oddech, pożywne posiłki, wieczory przy kominku lub w saunie oraz duże ilości śmiechu.
Program
Piątek 20.11.2026
18:00 – przyjazd i zakwaterowanie
19:00 – kolacja
20:15 – spotkanie wprowadzające, regeneracyjna praktyka, relaksacja
Sobota 21.11.2026
8:15 – praktyka w stylu Mysore
10:00 – śniadanie
12:30 – zajęcia tematyczne
14:00 – lunch
16:00 – zajęcia tematyczne
18:00 – kolacja
19:30 – czas opowieści, medytacji, relaksu
Niedziela 22.02.2026
8:15 – praktyka w stylu Mysore
10:00 – śniadanie
13:00 – zajęcia pożegnalne
15:00 – lunch
Program może ulec niewielkim zmianom, w zależności od pogody i chęci uczestników.
Miejsce
Kampus DesignNature w Sobolach , w którym będziemy dzielić wspólny czas, położony jest na uboczu (120 km od Warszawy), z dala od hałasu i zgiełku miasta. Panuje tam cisza i spokój, przerywane dzikimi koncertami ptaków.Zamieszkamy w przytulnej, domowej atmosferze w odrestaurowanym zabytkowym drewnianym dworku. Części wspólne - jak m.in. salon, jadalnia, czy taras - są otwarte i dostępne dla wszystkich i pozwalają na komfortowe zadomowienie się. Ogromna przestrzeń w naturze, którą jest do dyspozycji, sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Wieczorami można spotkać się przy ognisku, na zadaszonym tarasie lub w salonie przy kominku. Dostępna jest również (za dodatkową opłatą) sauna nad rzeką. Sobole nie są typowym ośrodkiem warsztatowym. Jest to przestrzeń, w której nie jest się gościem, a którą współtworzy się swoją obecnością.
Cena
1060 zł
Zadatek w wysokości 500 zł jest gwarancją rezerwacji miejsca. Dane do wpłaty zostaną podane w mailu potwierdzającym, że jest dla Ciebie miejsce.
Zwrot opłaty rezerwacyjnej jest możliwy, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.
Zapisy i informacje: kontakt@monikapoplawska.com
Monika Popławska
Ashtanga joga jest obecna w moim życiu od kilkunastu lat. Miałam możliwość podróżować kilka lat z rzędu do KPJAY w Mysore, w południowych Indiach, i uczyć się bezpośrednio od Sharata Joisa. Od którego dostałam też autoryzację do uczenia ashtanga jogi. Jestem współzałożycielką Ashtanga Warszawa - przestrzeni na warszawskim Mokotowie, dedykowanej do praktyki Ashtanga Jogi i budowania społeczności, której bliska jest ta metoda.
Ashtanga pozwoliła mi świadomie doświadczyć subtelnych połączeń pomiędzy ciałem, umysłem, emocjami i przenikającą je energią. I stanowiła punkt wyjścia dla eksploracji sposobów i metod, które łącząc pracę z ciałem, oddechem i uważnością pozwalają uwalniać nasze najgłębsze schematy i napięcia na poziomie fizycznym i psychicznym. Ta fascynacja doprowadziła mnie do metody Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (MER – Myofacial Energetic Release) - sposobu głębokiej i świadomej pracy przez dotyk. Stanowi ona obecnie, obok ashtangi, główną metodę, którą pracuję z ludźmi.
Jestem również absolwentką Holistycznej Szkoły Trenerów, w której odkrywałam niuanse pracy z grupami. Doświadczenie to było dla mnie nie tylko intensywną podróżą w głąb siebie, ale istotnie pogłębiło moją świadomość procesów grupowych i wyposażyło w umiejętności i narzędzia do budowania bezpiecznej, wspierającej i rozwijającej przestrzeni warsztatów.
@2023 Monika Popławska | yoga & bodywork